Yogakurse
Bewegt zu Ruhe und Kraft.
Gruppenkurse
In den Gruppenkursen nutzen wir die Yogapositionen, um mit uns und unserem Körper, unseren Wünschen & Bedürfnissen in Kontakt zu kommen – jeder für sich.
In Dankbarkeit lassen wir das Gute strahlen, würdigen die kleinen Dinge des Lebens und üben uns in Akzeptanz für das, was ist.
- Kleine Gruppengrößen um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten.
- Körperliche und mentale Entspannung sowie Kräftigung
- Achtsamkeit
Yoga Personal-Training
Traditionellerweise wurde Yoga anfänglich vor tausenden von Jahren vom Lehrer an die Schüler – eins zu eins individuell weitergegeben.
Solltest Du aus verschiedenen Gründen lieber Yoga im Einzelunterricht üben oder erlernen wollen, passe ich Deine Einzelstunde gerne Deinen persönlichen Wünschen oder Bedürfnissen an.
- Individuell gestaltete Yogastunden
- Zeitliche und räumliche Flexibilität
- Einzeln oder zu zweit möglich
Kinderyoga
Derzeit biete ich Kinderyoga ausschließlich in Schulen im Rahmen von AG’s an.
Bei passender Gruppengröße biete ich auf Anfrage auch private Kinderyogastunden an.
- Let go of pains, fears, grievances
- Improving brain activity
- Increased levels of concentration and attention
Spiraldynamik
Das ganzheitlich anatomische Konzept menschlicher Haltungs- und Bewegungskoordination widmet sich der Wiederherstellung der optimalen Bewegungsfunktion unseres Körpers.
- Funktionale Gelenkmobilisation
- Wiederfinden der eigenen Körperintelligenz
- Unterstützung zur eigenständigen Integration in den Alltag
Meditation
Beim Meditieren nehmen wie uns einen Moment um bewusst inne zu halten, nachzuspüren und wieder mehr Ruhe, Klarheit und Dankbarkeit zu empfinden.
Regelmäßige Meditation kann zu einer Änderung auf die Sicht der Dinge führen. Sie stoppt unser Gedankenrad, durch die Entschleunigung wird unser Fokus neu gesetzt und Stress und Anspannungen fallen vom Körper ab.
- Innere Ruhe und geistige Klarheit
- Verbesserung der Selbstheilungskräfte
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Kreativität
Pausen-Yoga
Für Unternehmen und deren Mitarbeiter
- Gelassenheit und Achtsamkeit am Arbeitsplatz
- Bewegung im oft sitzlastigen Arbeitsalltag
- Team-Building
Namasté