Gruppenkurse

In den Gruppenkursen nutzen wir die Yogapositionen, um mit uns und unserem Körper, unseren Wünschen & Bedürfnissen in Kontakt zu kommen – jeder für sich.
In Dankbarkeit lassen wir das Gute strahlen, würdigen die kleinen Dinge des Lebens und üben uns in Akzeptanz für das was ist.

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Über die Kurse:

Jede Stunde ist einem bestimmten Thema gewidmet und hat eine eigene Bewegungsabfolge. Harmonische Haltungen, Atemübungen und eine beruhigende Endentspannung bringen Deinen Körper ins Gleichgewicht.

Stretching becomes effective and safe only when the muscles and ligaments of the body are well warmed. Therefore, each lesson begins with physical exercises – running, jumping, squat. The main stage is a set of stretching exercises. At the end – a hitch to restore breathing.
As a result of classes, muscle tissue is better supplied with oxygen, exchange processes in it proceed quicker, therefore, also disintegration products are quicker removed.

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