Fitness Yoga
Remove back pain, stiffness of joints, muscle weakness, general stiffness and tension.
What is This Training
Each lesson consists of a new sequence of exercises, which allows you to harmoniously work out the whole body
Stretching becomes effective and safe only when the muscles and ligaments of the body are well warmed. Therefore, each lesson begins with physical exercises – running, jumping, squat. The main stage is a set of stretching exercises. At the end – a hitch to restore breathing.
- Body coordination and position develops
- Increasing blood serotonin levels
- Improved flexibility and stretching
As a result of classes, muscle tissue is better supplied with oxygen, exchange processes in it proceed quicker, therefore, also disintegration products are quicker removed.
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Durch die Yogapositionen kommen wir mit uns und unserem Körper, unseren Wünschen & Bedürfnissen in Kontakt – jeder für sich.
Deine Einzelstunde wird nach Deinen persönlichen Wünschen und Bedürfnissen gestaltet.
Spielerisch üben wir phantasievoll, wertfrei und ohne Leistungsdruck Yogahaltungen.
Auf Anfrage und mit ausreichender Teilnehmeranzahl.
Jeder menschliche Körper kann lernen, die von Natur aus vorgegebenen Haltungs- und Bewegungsmuster in den Alltag, die Sport- und Yogapraxis zu integrieren und zu verankern.
Deine Einzelstunde wird nach Deinen persönlichen Wünschen und Bedürfnissen gestaltet.