Pilates Yoga

Remove back pain, stiffness of joints, muscle weakness, general stiffness and tension.

What is This Training

Each lesson consists of a new sequence of exercises, which allows you to harmoniously work out the whole body

Stretching becomes effective and safe only when the muscles and ligaments of the body are well warmed. Therefore, each lesson begins with physical exercises – running, jumping, squat. The main stage is a set of stretching exercises. At the end – a hitch to restore breathing.

As a result of classes, muscle tissue is better supplied with oxygen, exchange processes in it proceed quicker, therefore, also disintegration products are quicker removed.

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In den Gruppenkursen nutzen wir die Yogapositionen, um mit uns und unserem Körper, unseren Wünschen & Bedürfnissen in Kontakt zu kommen
– jeder für sich.

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Traditionellerweise wurde Yoga anfänglich vor tausenden Jahren vom Lehrer an die Schüler – eins zu eins individuell weitergegeben.
Solltest Du aus verschiedenen Gründen lieber Yoga im Einzelunterricht üben oder erlernen wollen, passe ich Deine Einzelstunde gerne Deinen persönlichen Wünschen oder Bedürfnissen an.

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