Momentan ist Yoga sehr populär. Überall wird es angeboten, in diversen Medien darüber berichtet, Ärzte, Physiotherapeuten, Stars und Nachbarn sind sich einig. Sie beschreiben die Yogapraxis als regelrechtes Wundermittel gegen Herz-Kreislauferkrankungen und für Kraft, Ausdauer, Balance, körperliche und geistige Beweglichkeit und innere Ruhe. Yoga ist mehr als eine Möglichkeit, den Rücken zu entspannen, Stress zu minimieren oder den Körper zu straffen. Vielmehr stellt Yoga eine Methode dar, Körper und Atem dafür einzusetzen, den Geist zur Ruhe zu bringen. Gelingt uns dies, treten Gleichmut, Liebe, Mitgefühl und Lebensfreude zutage.

Wir wollen die Präsenz im Moment fördern und zum Beobachter unserer gegenwärtigen Situation werden. Das heißt, dass wir nicht länger endloser Gedankenschleifen ausgeliefert sind und uns nicht in unser eigenes Drama verstricken, sondern das Große und Ganze im Blick behalten.

Die bewegten Körperhaltungen (Asanas) und die Führung des Atems (Pranayama) setzen wir als konkrete praktische Hilfsmittel ein. Wir bauen Bewusstsein auf und mit der Zeit lernen wir, dass Sinneseindrücke und Gefühle genau wie Zeitströmungen und unser Atem kommen und gehen und wir selbst entscheiden, was wir denken und womit wir uns in welcher Intensität beschäftigen. Die Inhalte des Yoga sind universell und religionsunabhängig. Es ist eine Methode und keine Lehre und kann daher mit den verschiedensten Lehren in Verbindung treten. Egal woran jede*r einzelne glaubt, kann man Yoga als eine Praxis bezeichnen, die uns in Berührung mit umfassenden ethischen Werten bringt.